Công dụng của ổi xanh

Ổi là loại trái cây quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam chúng ta, trái ổi đã xuất hiện trong tiềm thức của mỗi em bé Việt từ khi nó được sinh ra, ổi gắn với làng quê Việt Nam. Quả ổi là loại quả không chỉ ngon mà nó còn có nhiều tác dụng chữa bệnh và tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Trong quả ổi chứa rất nhiều vitamin bổ dưỡng như vitamin A, C giúp ngăn ngừa thiếu máu, ổn định đường huyết…

Hãy ăn ổi thường xuyên để có sức khỏe tốt, tăng cường miễn dịch, chống lại bệnh tật. Ở bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu công dụng của trái ổi xanh nhé:

  1. Hỗ trợ tiêu hóa

Tôi vẫn còn nhớ, hồi bé mẹ hay chỗ tôi ăn ổi thường xuyên vì họ cho rằng ổi vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Lớn lên tôi mới biết rằng những điều ba mẹ nói hồi nhỏ là đúng. trong trái ổi có vitamin C, carotenoids có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt. Ổi xanh chứa nhiều tác nhân làm se, nhờ đó có tác dụng hỗ trợ đường ruột yếu ớt khi bị tiêu chảy. Chúng có tính kiềm tự nhiên và thêm chức năng kháng khuẩn, tẩy uế, nên còn có tác dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy không cần thiết trong ruột. Vì vậy chúng ta hãy ăn ổi xanh thường xuyên nếu chúng ta hay bị tiêu chảy nhé. Và ngược lại Trái ổi xanh lại có khả năng gây táo bón cho con người rất lớn vì trong trái ổi có rất nhiều chất xơ, vì vậy để tốt cho hệ tiêu hóa và không gây tác dụng phụ như là bị táo bón thì chúng ta cũng nên sử dụng ổi xanh một cách có chừng mực thôi nhé.

  1. Ngăn ngừa ung thư

HIện nay ngoài việc chữa trị ung thư bằng xạ trị, bằng hía trị cũng đã có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng tốt hoá trợ cho quá trình điều trị ung thư. Tuy nhiên song song với việc sử dụng thuốc và các biện pháp thì chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng và nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt hỗ trợ tốt cho việc điều trị và ngăn ngừa ung thư để ăn. Trong số đó chúng ta có thể kể đén trái ổi xanh. Theo các nghiên cứu y học cho thấy thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Đặc biệt, trong ruột quả ổi cũng chứa hàm lượng lypocene cao, có tác dụng chống ung thư. Folate trong ổi còn giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày. Đó là những công dụng tuyệt vời mà các thầy thuốc đông y đã phát hiện ra ở những trái ổi xanh nhở bé mà công dụng thật lớn lao.

  1. Ngăn ngừa bệnh huyết áp

Đối với những người bị huyết áp, các bạn cũng biết chúng ta không nên sử dụng các loại hoa quả, thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt vì vậy một loại quả trung tính không quá mặn, cũng không quá ngọt có tác dụng hiệu quả đối với những bệnh nhân có nguy cơ cao huyết áp. Ổi xanh giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình làm máu bị đặc, vì vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng hơn. Quả ổi xanh rất tốt đối với những bệnh nhân mắc các bệnh về máu, tuần hoàn máu,…Những nghiên cứu y học cho thấy nếu cơ thể chúng ta tiêu thụ những loại thực phẩm không có chất xơ thì dễ bị mắc chứng cao huyết áp, thực phẩm được tiêu thụ sẽ mau chóng chuyển thành đường. Do ổi có nhiều chất xơ, có chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp nên còn có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, những người mắc chứng cao huyết áp nên lựa chọn ổi làm loại trái cây tin dùng để hạ huyết áp hiệu quả.

  1. Điều trị bệnh tiểu đường

Ổi là một loại có chứa nhiều thành phần chất xơ và nó không qua ngọt cũng khong quá chua nên rất dễ ăn. lá và quả ổi có khả năng giảm thiểu lượng đường gluco trong máu. Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ. Như vậy vừa tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường vừa ngăn chặn được các vi khuẩn trong vỏ bưởi có nguy cơ xâm nhậm vào cơ thể bạn thông qua việc bám trong vỏ quả ổi. Những người mắc bệnh tieur đường đừng bỏ qua loại quả vừa dễ ăn lại có tác dụng chữa bệnh này nhé.

  1. Giảm ho

Ho là một căn bệnh phổ biến ở nơi có khí hậu nhiệt đới như nước ta. Và hiện trên thị trường có rất nhiều loại thuốc trị ho khác nhau. Tuy nhiên thì có rất nhiều cách khác nhau để có thể giảm ho một cách hiệu quả. Ví dụ như chúng ta có thể sử dụng nước ép ổi hoặc nước lá ổi để hỗ trợ cho việc giảm ho hiệu quả, đồng thời nước ổi còn có tác dụng trị cảm và dọn dẹp vệ sinh cho đường hô hấp của chúng ta nữa nhé. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.có thể giúp chúng ta ngăn ngừa các loại vi khuẩn xâm nhập vào đường hô hấp, đây là nguyên nhân chính gây ho.

  1. Ổi có tác dụng giảm cân

Quá béo, thừa mỡ, thừa cân là nỗi lo của rất nhiều người. Người ta có rất nhiều cách khác nhau để giảm cân như: Tập thể dục, tạp gym, yoga, hay uống thuốc giảm cân, bôi kem tan mỡ,.. tất những đều đó đều phục vụ cho việc giảm cân, tuy nhiên để giảm cân hiệu quả chúng ta cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí đồng thời phải biết lựa chọn các loại hoa quả phù hợp để phục vụ cho quá trình này. Chúng ta có thể lựa chọn một loại quả như ổi chẳng hạn. Ổi chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn. Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch. Đây là một loại trái cây vừa ngon, dễ ăn lại nhiều công dụng nữa.

  1. Tác dụng làm đẹp da

Chăm sóc sắc đẹp, chăm sóc da là nhu cầu của mỗi người phụ nữ. và loại hoa quả từ tự nhiên bao giờ cũng là lựa chọn ưu tiên hàng đầu của họ trong việc chăm sóc da. Ổi là một loại quả rất phù hợp cho việc làm đẹp da.  Trong trái ổi xanh có chất làm se, Chất làm se của quả ổi sẽ cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy, giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da.Cùng với đó, ổi chứa nhiều vitamin A, vitamin C, các vitamin nhóm B, potassium có tác dụng  chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi. Ổi là loại qủa thực sự tốt vừa có thể chăm sóc làn da thừ bên ngoài thông qua rửa mặt, đắp mặt làm se khít lỗ chân lông cung cấp sắc tố cho da, vừa có thể cung cấp dinh dưỡng từ bên trong cho da thông qua việc ăn ổi hay uống nước ép ổi.

Tuy nhiên khi ăn ổi các bạn cần lưu ý một số điểm như sau: Mặc dù quả ổi không độc những bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón. Khi ăn ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

Đọc thêm: Đông y, Gia dụng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *