Khám phá thực đơn dịu mát cho ngày hè

Đây là câu hỏi làm đau đầu đa số bà nội trợ mỗi ngày. Thời tiết oi bức kéo dài, chẳng những trẻ em mà người lớn cũng cảm thấy chán không muốn ăn. Nhìn bữa cơm nhiều dầu mỡ, giết thịt cá mà chẳng thể nuốt trôi. lúc này các bà nội trợ đảm đương cần với 1 thực đơn cho ngày hot hợp lý, cải thiện vị giác, nâng cao cảm giác thèm ăn cho các thành viên để giữ gìn sức khỏe, chống lại các ngày nhọc mệt này. Đừng để mỗi sáng đều phải băn khoăn mùa hè ăn gì cho mát nhé! Hãy tham khảo menu cho 1 tuần lễ dưới đây. Đảm bảo những thành viên trong gia đình sẽ luôn ngon miệng!

Thực đơn cho ngày hè ngon miệng:

Thứ hai:

– Bữa sáng: Nui xào thịt bò

– Bữa tối:

+ Ức gà xào chua ngọt. Xem chi tiết bí quyết làm cho tại đây

+ Canh giết thịt băm nấu cà chua

+ Rau bí xào tỏi

+ Tráng miệng: Hoa quả dầm sữa chua

Thứ 3:

– Bữa sáng: Cơm chiên mắm ruốc

– Bữa tối:

+ Canh bầu nấu tôm

+ Bí đao cuộn tôm giết thịt.

+ Su su luộc chấm muối vừng

+ Tráng miệng: Thạch hoa quả

Thứ 4:

– Bữa sáng: Bánh mì sandwich kẹp phô mai

– Bữa tối:

thịt xào ngô ngọt, măng tây

+ Canh cá dọc mùng và xoài xanh. Xem thêm: phương pháp nấu canh cá dọc mùng

+ Bầu luộc

+ Cà muối

+ Tráng miệng: Sinh tố dưa đỏ và dưa chuột

mùa hè ăn gì cho mát

Thứ 5:

– Bữa sáng: Bánh bao

– Bữa tối:

+ Hến xào rau răm trộn vừng lạc

+ Canh hến nấu mồng tơi

+ Mướp hương xào làm thịt bò

+ Dưa chua bắp cải

+ Tráng miệng: Chè đậu xanh nha đam

Thứ 6:

– Bữa sáng: Bánh mì kẹp thịt

– Bữa tối:

+ Cá basa kho tiêu

+ Rau muống luộc và canh

+ Salsa chanh

+ Tráng miệng: Chè ngô khoai lang

Thứ 7:

– Bún riêu cua

– Bữa trưa:

thịt kho trứng lòng đào

+ Canh ngao nấu cà chua, dứa

+ Rau lang xào tỏi

+ Tráng miệng: Ổi

– Bữa tối:

+ Tôm xào nấm cay kiểu Thái

+ Canh bồ ngót thịt băm

+ Mướp nhật luộc

+ Tráng miệng: Sữa chua

Chủ nhật:

– Bữa sáng: Bún giết mổ viên

– Bữa trưa:

+ Mực ống dồn giết thịt và cá thác lác. Tham khảo cách làm: Mực ống nhồi giết thịt

mucongnhoithit

+ Canh khoai tây, cà rốt nấu khung

+ Cà dừa luộc

+ Tráng miệng: Nước ép táo

– Bữa tối:

làm thịt rang

+ Bầu xào trứng

+ Canh khổ qua dồn làm thịt

+ Chè đậu đỏ

menu này vận dụng cho các gia đình công nhânnhân viên thường chỉ ăn ở nhà bữa sáng và tối!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *