Top 3 loại trái cây giúp giảm đau đầu hiệu quả bạn nên biết

Trái cây giúp giảm đau đầu hiệu quả và an toàn bạn tin không? Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin giúp phần tăng cường sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt trái cây là phương pháp tự nhiên được áp dụng nhiều nhất trong phòng ngừa và hạn chế những cơn đau đầu.

Trái cây

Trái cây giúp giảm đau đầu hiệu quả và an toàn

1. Chanh giúp giảm đau đầu hiệu quả

Nếu bạn đang bị những cơn đau đầu hành hạ và không muốn sử dụng thuốc tây vì lo tác dụng phụ thì hãy thử sử dụng chanh để giảm đau nhé bởi trong chanh có chứa nhiều vitamin C và các loại khoáng chất cần thiết giúp giảm đau nhanh chóng và tạo cảm giác dễ chịu cho người bệnh. Xem tại đây để biết cách làm chanh muối để cả năm.

Một ly chanh muối không chỉ giúp bạn cải thiện được tình trạng đau đầu ngay tức khắc mà còn giúp bạn bổ sung thêm cho cơ thể hàm lượng vitamin C và nước cần thiết cho cơ thể, giúp da trở nên mịn màng hơn.

2. Giảm đau đầu hiệu quả nhờ dưa hấu

Dưa hấu giúp cơ thể bù nước nhanh chóng, hạn chế những cơn đau đầu hiệu quả

Dưa hấu giúp cơ thể bù nước nhanh chóng, hạn chế những cơn đau đầu hiệu quả

Bạn có biết một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu chính là cơ thể thiếu nước dẫn đến trạng thái thần kinh bị suy nhược, nhiều cơ quan nội tiết bị ảnh hưởng trầm trọng. Do vậy khi bị những cơn đau đầu hành hạ, thay vì vội vàng sử dụng thuốc thì hãy nghĩ đến phương pháp bù nước cho cơ thể nhé.

Một trong những cách giúp cơ thể được cung cấp nước nhanh và tốt nhất chính là sử dụng dưa hấu bởi trong loại quả này có chứa đến 90% là nước cùng nhiều loại vitamin và magieum rất tốt trong cho những người bị đau đầu.

Với dưa hấu bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố cũng đều rất ngon. Bạn có thể tham khảo một vài công thức cách làm sinh tố dưa hấu sau đây nhé:

  • Sinh tố dưa hấu, sữa chua, mật ong và gừng. Các nguyên liệu này bạn đem xay cùng nhau sẽ có một thức uống thơm mát không chỉ giúp giảm nhanh chứng đau nửa đầu hiệu quả mà còn hạn chế được cả triệu chứng buồn nôn.
  • Món sinh tố thứ 2 chính là sự kết hợp giữa dưa hấu và cam, sẽ giúp cơ thể bổ xung được lượng nước còn thiếu một cách nhanh chóng, đồng thời còn cung cấp thêm cho cơ thể một hàm lượng vitamin C rất cao, không chỉ giúp điều trị các chứng đau đầu mà còn giúp chống lại những cơn suy nhược cơ thể vô cùng hiệu quả.

3. Chuối giúp giảm đau đầu

 Ăn chuối giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm đau đầu nhanh chóng

Ăn chuối giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm đau đầu nhanh chóng

Trong chuối có chứa nhiều alkaloid, vitamin B6, tryptophan cũng như nhiều loại khoáng chất hữu ích rất tốt cho những người bị đau đầu. Alkaloid trong chuối chính là thành phần có khả năng giúp giảm căng thẳng, tạo khả năng hưng phấn tinh thần tốt nhất. Còn B6 và tryptophan có khả năng giúp serotonin – một trong những tác nhân chính gây ra những cơn đau đầu được điều hòa ổn định hơn, nhờ đó giúp người bệnh giảm được triệu chứng đau đầu nhanh chóng.

Các cụ vẫn có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh, do vậy hãy ăn chuối hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế được những bệnh lý khác nhau, đặc biệt là những cơn đau đầu sẽ không còn “viếng thăm” cơ thể bạn nữa.

Trên đây là 3 loại trái cây giúp giảm đau đầu hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Đây không chỉ là một phương pháp điều trị bệnh tự nhiên hiệu quả, an toàn cho cơ thể mà còn có tác dụng giúp sức khỏe của bạn tốt lên mỗi ngày.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *